ロハスなライフスタイル

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ロハスという言葉には、
オーガニックという言葉もついてまわってきます。

オーガニック農作物であるという基準は、
3年間以上農薬、化学肥料を使わない土地で、
化学合成農薬、化学肥料を使わないで栽培した農作物であり、
遺伝子組み換えの原材料や合成添加物不使用、
放射線照射はしないということです。

登録認定機関の認定を受けた農家などが作った農作物には、
オーガニック（有機栽培）JASマークがつけられていますので、
ご覧になったこともあるでしょう。
オーガニックは、堆肥や生物などの肥料を利用して生産するという、
安全と健康にこだわって栽培されたロハスな農作物といえます。
地球環境や健康に気を配るロハス的見地からも、
ロハス生活に欠かせないものと言えるでしょう。

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緑茶は身近な飲み物ですが、
最近では海外での日本食ブームと併せて、
緑茶も注目を集めるようになりました。
緑茶に含まれるカテキンは、
動脈硬化などの生活習慣病の予防や、
風邪の予防にもなり、
口臭予防やダイエットにも効果があるものとして、
アメリカでは大人気のようです。

また、緑茶に含まれるカフェインには、血行を促進し、
疲労回復とリラックス効果があり、
アルカリ食品としての緑茶の効果が、
現代人の不規則な食生活やストレス、
疲労などにも効果を発揮し、改めて見直されています。
健康によい緑茶は、私たちの身近にあるロハスな飲み物として、
もっと見直してもいいものでしょう。
ロハスな生活に欠かせない飲み物、
緑茶をもっと生活に取り入れたいですね。

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石鹸や洗剤なしで汚れを落とす和紡布は、
ロハス的な見地からも、使われている方も多くなりました。
和紡布は、製造上ふんわりしたムラの多い糸に仕上がりますが、
これが、多孔性で吸水率の高い糸になり、
粗く織り上げていることで、油汚れなどの汚れでも、
キレイに落とすことができるようです。

また和紡布は、化学肥料や化学薬品を、
一切使わないで栽培されたオーガニックコットンを、
ひとつひとつ丁寧に手で摘みあげ、手で紡ぎ、
昔ながらの織機で織り上げていったことからも、
理想的なロハスな布として、安心して使うことができます。
和紡布は、赤ちゃんやアトピーの方、疾患のある方、
お風呂に入れない方ばかりでなく、
スポーツをする人や日常使いに、
ぜひ使ってみたいものですね。

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ロハスな化粧品のひとつ「咲ら化粧品」は、
有限会社サンキにんにく玉本舗から発売されています。
咲ら化粧品は、化粧品のスローフーズというロハスな化粧品として、
注目を集めています。

肌への過剰な栄養補給をあえて絶つことにより、
肌本来の生命力を引き出すという発想は、
ロハスライフを目指す多くの人に共感を持って迎えられています。
アロエベラエキス、カッコンエキス、
クロレラエキス、ヘチマエキス、ホホバ葉エキスなどの、
古くから愛用され続けてきた、
天然植物抽出成分を配合している咲ら化粧品は、
肌の保湿性を高め、
自然治癒力を引き出すことを目指しています。
咲ら化粧品には、化粧水と乳液の2種類がありますので、
肌の自然治癒力を咲かせてみませんか。

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日常のスキンケアで足りない部分を補ってあげることが、
ロハス生活のスキンケアのポイントとなります。
むやみに高価なクリームや、
流行の美容液でケアをすることは、
ロハスな生活とはかけ離れています。

ロハスなスキンケアは、
まずきちんとしたクレンジングをすることが、
なにより大切になってくるでしょう。
そして、健康なお肌作りのためには、
しっかりとすすぎ、十分な保湿も心がけていきたいものです。

また、規則正しいロハスな生活を心がけ、
十分に睡眠を取るなど、ストレスをためない生活にも気を配りましょう。
適度な運動や、半身浴などの代謝を高めることも効果的です。
まずは、ロハス生活のスキンケアとして、
普段のスキンケアの見直しから始めてはいかがでしょうか。

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ロハスライフを目指す人たちに、
ヨガを愛好する人も多いようです。
ロハスライフには、有機野菜を使った、
スローフードな食生活が大切にされていますが、
健康を考えていく上で、
それと平行した体質改善に、ヨガの効果が注目されています。

地球と身体に優しいロハス的な思考と、
ヨガの身体の代謝の促進や、
余分なものを排出する効果が合致するようです。
ロハスで生活のスリム化をはかり、
ヨガによるダイエットで身体をもスリムにすることが、
ロハス生活として、正しい方向といえるのではないでしょうか。

ヨガには、ダイエットだけではなく、
ストレスを開放する効果やリラックス効果もあり、
忙しい現代人に、ストレスという心の滓を吐き出す効果は、
ロハスな生活にもぴったりなものでしょう。

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最近では、布ぞうりを作る講習会が、
たくさんの人を集めて好評のようです。
日本のよき伝統であるぞうりが見直され、
若い人の間でも素足に履いたりすることが、
自然と行われるようになってきました。
ロハスなライフスタイルにおいても、布ぞうりは、
日本らしい良さを引き継ぐアイテムとして、
価値のあるものになるのではないでしょうか。

手づくりの布ぞうりは、2時間くらいあれば、
色合いも変化させ、編み上げることが出来るようです。
布ぞうりを素足に履いて、室内履きにしたりすることは、
おシャレな感覚で、生活に広がりを見せています。

一度作り方を覚えれば、古布を再利用することも可能ですし、
自分好みの色づかいで作ってみれば、
楽しみも広がりそうです。
ロハスライフの履物として、
布ぞうりを積極的に使ってみたいですね。

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ソルトクリスタルランプは、数万年前の、
天然ヒマラヤ岩塩のクリスタルから作られた、ロハスなランプです。

ソルトクリスタルランプの明かりを灯すと、
呼吸をはじめ、自然なマイナスイオンを発生するといわれています。
天然のヒマラヤ岩塩のクリスタルから手作りされた、
ソルトクリスタルランプは、リラックスや癒しに、
絶大な効果を期待できそうなインテリアとして、注目を集めています。
自然なマイナスイオンの発生が、ロハスな暮らしの象徴なような価値があり、
空気中のイオンバランスを正常に保ち、快適な空間づくりを約束します。

インテリアにソルトクリスタルランプを置いて、
ロハスな暮らしを満喫してみては、いかがでしょう。
数万年前の天然のクリスタルとは、
それだけでロマンティックで、空想の世界へ羽ばたけそうですね。

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ロハスの意味を知り、共感することによって、
自分もロハスライフを送っていきたいと考える方も増えてきているようです。
ロハスのキーワードは、健康と環境になりますが、
まずご自分の健康管理を最優先課題として、
取り組むということも大切です。

健康は、誰にとってもかけがえのないものですが、
ロハスな生活を送る上でも、欠かせないものになります。
自分や家族の健康管理をきちんと行うことで、
ロハスライフの基本とし、体調不良なども、
専門医との連携によって、健康な生活を守っていくことも大切でしょう。

生活基盤の確立こそ、ロハスライフにとっても大切なこととなり、
そこから、真にロハスな生活を体現できるというものです。
自分自身の身近な問題から、
地球環境や社会のことを真剣に考えていくことに通じるのではないでしょうか。

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ロハスとは、健康と地球環境に配慮し、
環境を重視した経済、
ライフスタイルを持続可能なように送る考え方です。
ロハス的なダイエットとは、健康的で環境に優しく、
環境や社会にとって、また自分自身にとって、
持続可能である方法であるということになります。

そういったロハスダイエットにぴったりなのが、ウォーキングです。
散歩気分のウォーキングは、健康にも良く、
ストレス解消にもってこいのもので、
ダイエットのための特別な器具など必要なく、
今すぐ始められるものでしょう。
四季の移ろいを感じながら、
自然と触れ合うウォーキングでダイエットが出来るのなら、最高ですね。
ロハスダイエットとして、あなたもウォーキングを始めてみませんか。

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ロハスは、アメリカの社会学者ポール・レイ氏と、
心理学者のシェリー・アンダーソン氏が唱えた、
「カルチュラル・クリエイティブ（生活創造者）」が発端となった言葉です。
「健康なライフスタイルと環境保護や自然との共存」、
という考えを持った人たちの総称となっています。

そういったライフスタイルが注目され始めたことで、
ファッション分野でも、
このロハスな視点での動きが見られています。
こういった動きを、一時のトレンドとしない為にも、
生活全般でのロハス的ライフスタイルを見直し、
考えていく時期にきているのかもしれません。
ロハス的暮らしを実現するためには、
「衣」としてのファッションだけでなく、
「食」や「住」など、ライフスタイルそのものに、
ロハスを意識した商品が、ファッション界にも求められているようです。

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「ロハスホームスタジオ」は、ロハスなタイルなど、
輸入建材を中心に、外壁材、内装材、照明まで、
あらゆる住宅設備用品を販売している通販サイトです。
「ロハスホームスタジオ」は、
住宅設備用品の販売会社「株式会社リーベ」が運営する、
自然素材の住宅設備専門店です。

「ロハス」と「DIY」の融合をコンセプトに、
世界各国からこだわりぬいた商品を販売しています。
「ロハスホームスタジオ」では、
粘土を焼き上げて作った自然素材のタイルを扱っています。
タイルは、半永久的に使用することができるため、
廃材を出すこともなく、ロハスの概念とも合致していますし、
熱伝導率が高く床暖房などにも適しているタイルのようです。
また、DIYで施工することで、ローコストも実現できるようです。

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ロハスな化粧品といわれるもののひとつには、
天然の化粧品「ローズウォーター」があります。
ローズウォーターは、無農薬のオーガニックで栽培された、
古代のバラ、ダマスクローズを蒸留して作った化粧品です。

ロハスな化粧品であるローズウォーターは、抗アレルギー、
消臭、殺菌、抗菌の作用のある化粧水として、
紫外線で弱った肌や髪の毛にも使えるものです。
化学溶剤は不使用で、香料、防腐剤などの添加物も一切入っていません。
有機農法で栽培されたダマスクローズの、
芳香の強い開きはじめのつぼみを摘み取って、
丁寧に蒸留されたローズウォーターは、
ブルガリア国立バラ研究所の、
「BULGARKAROSA」の認定商品となっています。

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オーガニックコットンは、
3年間農薬や化学肥料を使用しない土地で、
栽培された有機栽培綿のことで、
ベビー用品や敏感体質の方のための衣料や、
身のまわりの製品でもよく見かけるようになりました。
無農薬のオーガニックコットンは、
地球の環境にも、健康にも配慮して作られた、
ロハス的なものの代表のような存在です。

オーガニックコットンは、
加工する工程でも化学製品をなるべく使わないで、
製品化されたものがほとんどのようです。
繊維に空気を包み込む特徴を持つオーガニックコットンは、
衣類でも、特に下着や靴下などは暖かさを保ち、
冷えを防ぐことで定評があるようです。
オーガニックコットンで作られたタオルは、
肌触りもよく、肌になじんでくる感触が、
一度使った方には忘れられないでしょう。

オーガニックコットンを身のまわりにおいて、
ロハスライフを体験してみてはいかがでしょう。

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電気を作るために地球環境に及ぼすダメージは、
地球温暖化などの問題とあわせ、
真剣に考えなければならないところまできています。
二酸化炭素（CO2）の排出を、
少しでも抑える努力を一人一人がしなければなりません。

エアコン、冷蔵庫、照明器具、テレビが、
家庭での電力消費量の約7割近くを占めていますから、
これらの電気製品を効率よく使うことが、
CO2排出を抑えることにも繋がってきます。
まず、少しでも消費電力の少ない製品を選ぶことが大切です。
消費電力は、使い方によっても変わってきますので、
こまめな掃除などお手入れも大切です。

エアコンは、夏は28度以上、冬は20度以下に設定しましょう。
冷蔵庫は、食品を詰めすぎないようにする、
開ける回数や時間を減らすなど、よく言われることを再確認しましょう。
照明器具は、同じ明るさでも、
電球より蛍光灯のほうが消費電力が少なくなります。
テレビは、見たい番組だけにして、
こまめに消すことも必要ではないでしょうか。

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最近耳にする機会の多い、4つの「R（Recycle、Refuse、Reduce、Reuse）」は、
ロハスにとってエコ生活の基本となる考えとなります。

1つ目の「R」、「Recycle（リサイクル）」は、紙類やアルミなど、
分別回収して、もう一度資源として使う、再資源化ということです。
エコの中でも、最も認知度の高いことではないでしょうか。
最近では、リサイクル素材でできた生活用品もたくさんあり、
身近な問題提起として、定着しつつあります。

2つ目の「R」は「Refuse（リフューズ）」で、「断る」ということです。
買い物にマイバッグを持参したり、
容器を持参して、量り売りを利用したりすること、
お店からの無駄なものを断るということも、
大切なエコのひとつになりますね。

3つ目の「R」は「Reduce（リデュース）」です。
使い捨て商品や資源を無駄にしているような商品は買わない、
長持ちするものを修理しながら大切に使うということで、
ムダな資源を 「減らす」という意味があります。
買うときには、多少高額になっても、修理しながら、
例えばおもちゃなども親子二代で使うなら、
結果的に安くつきますし、価値も高まります。

4つ目の「R」は「Reuse（リユース）」で、再利用するということです。
フリマやリサイクルショップなど、
リユースも定着しつつある傾向にあります。
使い終わったり不要になったものも、
別の人に役立てることができれば、嬉しいですね。

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ロハス生活を実践しているロハス先進国には、
ドイツが挙げられます。
ドイツのライフスタイルは、
もともとの伝統的なドイツの生活様式そのものであり、
ライフスタイルがドイツ人の精神と直結していることからも、
発展していったのでしょう。

また、そういったロハス的な生活が、
法によって守られている点も大きいようです。
例えば、平日午後1時～3時、夜午後10時～翌朝6時は、
静寂の時間として決められ、
生活音を一切出すことができない時間ということで、
法律によって守られています。
この生活音は、炊事や入浴などはもちろん、
テレビラジオは外へもれないようにしなければならず、
日曜祝日は終日であるため、
不夜城などと言われる日本では考えられないものです。

また、買い物の際には、
買い物かごや再利用の袋などを持参することは、
ドイツでは以前から普通のこととして行われています。

ドイツのロハス生活は、法によって守られ、当たり前のこととして定着し、
ドイツ人の自由な精神に裏づけされているのです。

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ロハスとは、「Lifestyles Of Health And Sustainability」の略で、
地球環境の保護と健康な生活を目的とした、
ヒトと地球が共存できるよう考え、
行動していくライフスタイルのことです。

毎日の全ての基本的な生活が、
健康的に行われることが、ロハスライフの基本コンセプトになります。
そして、その日々の暮らしが、
暮らしを取り巻く地球環境にもやさしいことが、
ロハスの基本理念でしょう。

常に、人体と環境にやさしいものであるか、
悪影響を与えてはいないかを考え、
取り組んでいかなければならないのです。
大切な環境を守っていくことは、
自分たちを守っていくことと同義語です。
身のまわりのちょっとしたことからでも取り入れ、
少しでもロハスな生活に近づけたら、嬉しいですね。

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ロハスな生活を目指すことは、地球環境保護に通じるエコロジーを、
少しずつでも考えていく生活ということがいえるのではないでしょうか。

ロハスな生活に、ふろしきが注目されています。
ふろしきは、日本人の知恵というべき様々な使い方があり、
小さく折りたたんで持ち歩くことができる優れものです。
包み方も、基本的なものから、改まったもの、
箱や一升瓶などまで包め、実に応用範囲の広いものとなっています。

また、ふろしきの柄にも様々なものがあり、
最近では、若い人向きのデザインのものもあり、
幅広い年齢層をターゲットとしています。
包む用途だけに留まらず、スカーフやはおりものとして、
どんどん活用することで、ふろしきの魅力も益々広がっていくでしょう。

現在では、ロハス的なふろしきとして、
「LOHASふろしき」があり、宮井株式会社という会社が発売しています。
この「LOHASふろしき」は、ロハスクラブも公認の商品ですので、
チェックしてみてはいかがですか。

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近年デトックスへの関心も高まり、
健康な体作りというロハスライフの観点からも、
デトックスは、大いに期待できるものとなっています。

デトックスとは、体内の有害物質を排出し、
健康な体をつくることをコンセプトとするものです。
簡単に出来るロハスライフのデトックスとして、半身浴がお勧めです。
半身浴は、38～39度くらいのぬるめのお湯に、
ゆっくり20分くらいかけて行う入浴法となります。
半身浴のデトックス効果は、皮脂腺から出る汗と一緒に、
体の中の有害なミネラルを排出することにあります。

半身浴の前の水分補給が、
十分な汗をかくことのポイントとなりますし、
入浴後の水分補給も忘れてはいけません。
お家で出来る簡単なデトックス、
半身浴で、ロハスな健康生活を送りましょう。

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竹布（たけふ）という言葉を聞いたことがある方もおられるかと思います。
竹布（たけふ）は、綿よりも吸水性と抗菌性があり、
環境に優しいエコ素材からなるため、
最近特に注目を集めているロハスな布です。

一般的な綿には、農薬が多く使用されているのに反し、
竹には農薬は不要で、竹布の材料である竹は、
ロハスとエコロジーの素材とされています。
慈竹（じちく）という竹を原料として、
竹からできた竹繊維から作られており、
新しい感覚の天然素材として人気となっています。
この慈竹で作られた竹布は、暖かく包み込む印象の、
肌にぴったりと添う感じの、しっとりと滑らかな持ち味が特徴となっています。
ロハスな竹布は、静電気の発生もほとんどなく、
ヒトにも優しい素材となっています。

また、竹の持つ不思議なエネルギーが、
心身両面への癒し効果を発揮し、
生命力の強さなどのパワーが、様々な効果を付随させているようです。
竹布はその他、遠赤外線効果やマイナスイオン効果、
菌の繁殖を防ぐ、天然の抗菌素材としての効果も高く評価されています。

地球環境を汚染することもなく栽培できる竹を使用した竹布は、
ロハスな素材として、今後ますます注目されていくものでしょう。

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岩盤浴が人気となっていますが、
ロハス気分でリラックスするという意味でも、
大いに利用してみてはいかがでしょうか。

ロハスライフにピッタリな、
「ロハスタイム」というスパがあります。
「ロハスタイム」は、24時間営業、
女性専用の日本最大級の岩盤浴スパです。
「ロハスタイム」の岩盤浴は、マイナスイオンと、
遠赤外線の効果で大量の発汗があり、
リラックスとリフレッシュ効果が期待できます。
「ロハスタイム」の岩盤浴は、バドガシュタイン鉱石、
黒雲母石、天照石、黄土石、玉石の、
5種の鉱石を選択することも出来るようです。

また、岩盤浴の他に、アロマのマッサージやリフレクソロジー、
ヘッドスパなど充実しており、リフレッシュできること請け合いです。
「ロハスタイム」には、プライベートキャビンという個室スペースもありますので、
ゆっくりとくつろぎたい方にもお勧めの場所となっています。

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ロハスとは、地球環境や自然にも優しい、
健康的なライフスタイルのことです。
ロハスなライフスタイルを始めたい方は、
まず身の回りの雑貨から、
少しづつロハスな生活へと近づいてみてはいかがでしょうか。

手っ取り早く、最近話題のエコバッグからいかがですか？
毎日の買物で、石油から作られているレジ袋を使うのは、
ロハスな暮らしとは無縁な行為です。
自然に優しくて、かわいいエコバッグを選べば、
お買物もより楽しく、ロハスな生活にも一歩近づけるというものです。
最近では、様々なタイプのエコバッグも出回り、目移りしそうですね。
手作り派のあなたなら、
ロハスな生活にピッタリなバッグを楽しみながら作ってもいいでしょう。

OLのあなたにお勧めなのが、
コンビニランチの買物用に、
「コンビニランチ用・ミニエコバッグ」というものもあるようです。
エコバッグを常に持ち歩くということが、
ちょっぴりオシャレに感じられるロハスライフ、素敵ですね。

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ロハスな化粧品に、無農薬栽培ハーブ、
手練り洗顔石鹸の未来石鹸というものがあります。
未来石鹸は、国内産の100パーセント無農薬栽培のハーブを使用し、
植物性の石鹸素地に新鮮なハーブを練りこんで作る、
昔からの製法にこだわった商品です。

未来石鹸は、ハーブエキスと竹酢液を配合しており、
防腐剤や香料などの添加物は一切使用していない点も、
安心と人気を集めている理由となっています。
アレルギーなどの敏感肌の方にも、
安心して使っていただけるものとなっています。

未来石鹸は、あえて製造工程で香りをとばし、
香りをおさえて、使いやすさにこだわって作られているため、
香りを楽しむこととは、別次元のようです。
ロハスな化粧品の未来石鹸は、
洗顔、洗髪、ボディー石鹸としても活用でき、
ひとつあればロハスな生活に広がりを持たせることができそうですね。

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ロハスな化粧品のひとつに、
沖縄の自然から生まれた“顔を洗う水のシリーズ”、
「チュラサンシリーズ」が人気を集めています。

チュラサンシリーズは、
純水、植物コラーゲン、海藻エキス、ヒアルロン酸で作られ、
オイル、界面活性剤、アルコールなどは一切使われておらず、
無香料、無着色で作られている優しい化粧品です。

チュラサンシリーズは、海洋深層水の働きによって、
細胞間角質を作って肌を刺激から守り、
肌の活性化を助けるという嬉しい効果が期待できます。
さらに、ヒアルロン酸の優れた保湿力が肌の潤いを高め、
海藻エキスがミネラルの補強と保湿を促してくれます。
ロハスな化粧品、チュラサンシリーズは、
カミヤマ美研販売から発売されています。

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近年、地球環境の問題は、予断を許さないものとして、
考えさせられることの多い課題となっています。
毎日使うエネルギーも、地球規模で考えることが必要で、
地球規模でエネルギーを有効に使うことなしに、
ロハスな暮らしはできません。

ロハスな暮らしとしてお勧めできるのが、
エネルギーロスがなく、環境に優しいガスでの暮らしになります。
最近はオール電化住宅も登場し、
全ての生活エネルギーが電化されていくことも選択されています。

例えば、やかんでお湯を沸かすのに必要なエネルギーを100として、
ガスコンロと電気コンロを使った場合の省エネルギー効率を考えてみましょう。
ガスコンロでお湯を沸かすのに必要なエネルギーは、179となりますが、
ガスは、製造、輸送時のエネルギーロスはほぼゼロなので、
必要なエネルギー量はそのままの179となります。
一方、電気コンロでお湯を沸かすのに必要なエネルギーは、
127となりますが、電気は、火力発電所で排熱ロス、
送電線で送電ロスがあるので、必要なエネルギーは、
最終的に345となることから、ガスのエネルギーの約1.9倍にもなってしまいます。
ガスの省エネルギー性が断然高いことが、立証されるというわけです。

また環境の視点から、湯沸かしのときのCO2排出量を比べてみましょう。
電気コンロは、火力発電所で電気を作る際に発生するCO2が、
ガスコンロに比べ、2.65倍排出すると言われています。
このように、エネルギーについて考えてみることから、
本物のロハス生活が送れるというものです。

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